jak napisac

Chodzenie na siłownie po to aby tylko robić aeorobik to strata czasu. Siłownia to nie fitnes klub;-) rozciągać i brzuszki robić tez można w domu. Chyba wiesz co chce napisać;-) Innymi słowy ma to taki sens jak żarcie mielonki z puszki pod sklepem gdy żona zrobiła w domu schabowe %-)

Nie gotuje sie bo nic sie nie stalo:) Wiem ze macie racje ale po to jest forum zeby mogl napisac ktos kto ma 3-4 cykle za soba jak tez osoba koksujaca latami. Temat dobry bo tez sie duzo dowiedzialem. Nigdy nie bralem pod uwage wiek osoby ktora odstawia towar a jak widac ma to wielkie znaczenie. Napewno koksowanie nie jest zdrowe i stwarza [...]

No no, Trening domatorski widze Logitech nie przeczytal nic pewnie i chcial szybko cos napisac.. Chyba logiczne ze jak sie ma w domu tylko hantle to sie nie wyciska sztangi.. Jak dobrze rozumiem, w domu masz do dyspozycji TYLKO hantle z max 5k na hantle? Pogadaj i sproboj przekonac Starszego zeby kupic jakas sztange i obciazenia, chociazby ze [...]

PITT niezle biceps pracuje Ci na modlitweniku. Dawaj tak dalej Możesz napisać,jak robisz tego Omleta tzn ile dajesz mąki a ile mleka Aha i czy przed wymieszaniem wszytskiego parzysz te owsiane czy takie prosto z torebki walisz??

[...] lysy (z 2mm na glowie mi zostalo) i chyba z taka "fryzura" poki co zostane , miliard razy wygodniejsza i wogole Dzis popoludniu trening plecow, ciekaw jestem jak bedzie z sila , bo troche mnie nastraszylo pare osob iz w moim przypadku moze byc nieciekawie z tak obcietymi weglami , no nic zobaczymy ocenimi, po wczorajszym treningu [...]

Nigdy nie wiem jak to napisac Turok, chcialbym walczyc w kat +99kg bo mniejsza konkurencja ale na to przyjdzie czas. Na razie musze poprawic kondycje, przebiec maraton caly, no i zrobic mase pozniej;] L_I_S_E_K mogles mowic ze mieszkasz w Pile W sobote jak mi sie bedzie chcialo to na polowke do Pobiedzisk uderzam a za tydzien na polowke do [...]

House nie wie? Jak House nie wie, to nikt nie wie Jak ktoś nie wie co napisać, to zawsze może wpisać to: "914" Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-01 09:46:53

jak stosujesz obciazenie to na szyje wieszaj wtedy latwiej o pochylenie jak nie to musisz sie wyginac i napisac na wszystkie strony ale z czasem sie przyzwyczaisz i pojdzie lekko

Paweł jak wciagnę dwuwagę to będziesz mógł napisać,ze jestem silna,a jak wciągnę 150 bez sprzętu to będziesz mógł mi się kłaniać,a ja zatańczę na rurze

[...] na siłownie, ale racja, trzeba złapać kilka kg, bo i tak nie będę miał tam siły ćwiczyć .. Nie wiem czy waga kuchenna jest zepstua czy co, ale te niby 40 g musli, to wyszło jakieś 6/7 płaskich łyżek stołowych, i tego jest tyle .. że dziś tego nie skończyłem, ba, nawet mnie brzuch rozbolał znowu. Z przejedzenia? :/ Zawsze dawałem 5 takich trochę [...]

[...] http://youtu.be/d8HMXm0VCKs http://youtu.be/PKejtkUzwJc UWAGI: Trening zajął koło 30 min przy przerwach wynoszących średnio 30 sekund Podciągania bardzo mnie zdziwiły, bo - jakkolwiek loosersko to zabrzmi - czuć zdecydowaną poprawę w porównaniu z poprzednim mikrocyklem; może to być spowodowane dwoma czynnikami: tym, że teraz są robione jako [...]

grind nie przesadzaj z tą wysokością %-) styl robi walkę a Cain nie dowiedział się, że walczy w Meksyku na tej wysokości tydzień przed tylko wtedy gdy Werdum. To tak jakby napisać, że Werdum jest lepszy i w rewanżu nie popełni tego błędu i wygra (jak że sea level Cain wygra) a prawda jest taka, że może wygra a może znowu przegra, tego póki co nie [...]

"To forum czytam od dawna i wiem co i jak, a że efektów nie mam, to już nie moja wina." I to jest twój problem. Czytasz ale masz zerowe doświadczenie i wszystko kopiujesz dokładnie jak gdzieś przeczytałeś. Chociażby te twoje przerwy między seriami. Piszesz że max to 3 minuty. Przecież to czysta teoria. Nie da się w 3 minuty [...]

[...] tego wpływ na cenę ma to,czy szkolisz się grupowo,czy indywidualnie(ja byłem szkolony indywidualnie).Masz namiary,to możesz do nich dzwonić,lub napisać i sie dowiesz,co i jak i dlaczego tak drogoJeśli chcesz namiary na szkoły poza Krakowem,to też mam.Megazabawa dla mnie to była na takim kursie połączona z nauką.Jak się zdecydujesz na kurs,to [...]

We Włoszech kiedyś też poznali po ekipie z którą byłem na zawodach(ja jako widz),że jesteśmy Polakami.Wpadliśmy do sklepu i każdy ładował po kilka butli z winem do wózka właśnie tych 5 litrowych Konsumpcjonizm kwitnie u nas,tylko jak zwykle u nas wszystko jest z przesadą.Nie liczy się być,tylko mieć i nie dlatego mieć,bo coś nam jest potrzebne,czy [...]

[...] Spadacie, lądujecie, zero manewrowania ;) Za to miejsca w których lądujecie to już coś ;) A co do działu to informacji w nim jest dużo, trudno tylko napisać coś nowego, bo jak pisać o strzelaniu dynamicznym jak lepiej pokazać to na strzelnicy ;) Z ciekawych rzeczy to w kraku w marcu jest szkolenia z Kapapu z systemu Blauera. Info na [...]

słaby, oczywiście że tak. To się nazywa życie, w ogóle nie ma deszczu słońce przypieka, pełen luz, dziewczyny jak z bajki... To się nazywa życie.. Obudziłem się tylko po to, żeby napisać jak mam fajnie.

[...] do serii stymulujacych. Ty masz lawke na poziomie 100kg.tak? wiec skoki co 10-15kg(zwlaszcza pierwszych kilku seriach),beda w sam raz. np. zakladasz,ze bedziesz przez jakis okres czasu stosowal rampe z "piatkami",wiec robisz: gryf x 5-8p (zawsze warto wykonac z samym gryfem serie,moze dwie-w ten sposob wysylasz odpowiedni sygnal dla [...]

[...] że to sobie wymysliłem. Tak jest na całym swiecie nawet w naszym klimacie. Mam na mysli hodowców dla których wychowanie psa jest bardzo ważne- szczególnie na wystawach. Pies jak to mówisz dziki nie mógłby byc wystawiany bo za agresje na ringu dostaje sie dyskwalfikacje nie mówiąc już o przeglądzie hodowlanym. Wyobraź sobie że psy tak trzymane [...]

[...] się mniej efektywne aż w końcu staniemy w miejscu. Początkujący mogą zacząć się rozciągać 2x w tygodniu a w następnych dwóch tygodniach dodać kolejne dni. - Ścięgna podobnie jak mięśnie potrzebują regeneracji, warto więc zrobić co jakiś czas kilka dni przerwy. - Przy ćwiczeniach takich jak szpagat, siad bułgarski i wszelkie rozciągające kręgosłup [...]